女性独奏旅行：如何克服恐惧

发表： 19年2月7日| 2019年2月7日

克里斯汀·阿迪斯（Kristin Addis）来自 成为我的旅行缪斯 写关于女性单人旅行的常规专栏。这是我无法充分讨论的重要主题，因此我请了一位专家向其他女性旅行者分享她的建议，以帮助他们解决对她们而言重要和特定的主题！在这个月’她的文章向我们展示了其他单身女性旅行者如何克服恐惧！

多年来，许多女性向我承认，他们制定了旅行计划，只是在旅行之前取消了旅行。

恐惧和焦虑成为了障碍。

有一些关于 单人旅行 几乎没有人谈论。

这比您想像的要普遍，尤其是对于 第一次女旅客。

毕竟，外出时我们要担心很多。

对于我们许多人来说，这些担忧可能会变得残酷。

当通常对寂寞，安全和无聊的担忧逐渐蔓延时，我提醒自己，在国外有这样的经历将是值得的。通过想象自己在沙滩上，与新朋友大笑并进行一次梦幻般的旅行，我可以看到成功的形象。这些良好的氛围通常足以使它全部实现。

然后我想知道其他女人 消除恐惧 并实现他们的旅行梦想？

所以我向妇女提出了这个问题 我的Facebook群组。他们是这样说的：

“认识到自己的时间是一种奢侈”– Alex, 29, Florida

我20岁左右开始独自旅行。我预订了第一次个人旅行，因为我厌倦了等待朋友加入我的行列。当时我正要去读研究生 巴塞罗纳，而我想借此机会尽可能多地旅行 欧洲。 我意识到，如果我自己一个人走，我根本就走不了。我会错过一个巨大的机会，单单出于恐惧就可以看到世界的这一部分。我权衡了所有可能发生的坏事，决定面对我的恐惧并预订机票。

我出发了三周的旅行 奥地利, 匈牙利和 捷克共和国。 最终，这真是一次不可思议的旅行，从那时起我结识了很多人，几乎成了我的独行旅行者。

我已经学会了如何真正享受与自己在一起的时光，而不用害怕独自一人。我有结识新朋友并与他们共处的自由，也有在需要时花时间陪伴自己的自由。通过单人旅行，我变得更加自信，也更加了解自己拥有的所有优秀品质。我了解到我不像我想的那样害怕，而且我可以变得非常聪明。

您进行的研究越多，您就会感到越做好准备（32岁的亚娜（Yana），马萨诸塞州波士顿 胡子和卷曲)

我一直想旅行，但发现很难让其他人和我一起去。在朋友最后一刻对我保释后，我意识到我不应该依赖任何人去体验世界。起初，独自一人令人恐惧。我最令人沮丧的恐惧是孤独。我总是会一个人吗？独自在餐厅吃饭会很奇怪吗？另外，从安全到达旅馆到游览城市，我是否可以依靠自己做所有事情？

为了克服恐惧，我做了很多研究，以使自己熟悉所去的地方。我还向论坛和社交媒体平台上的其他旅行者询问了他们的经历。他们的话鼓舞了我。花时间研究和计划使我对独自旅行感到更自在。我现在已经访问了120多个国家，其中大部分是我自己访问的。

如果我可以在家中生存，那为什么在其他地方会有所不同呢？ （现年52岁的莎拉，来自英国，居住在意大利）

我只有在丧偶之后才开始独自旅行。我意识到这是一种独自一人或呆在家里的情况，从来没有去过任何地方都比独自一人更可怕！

我慢慢地开始建立自己的信心，在新的地方增加了几天的旅行，去见家人和朋友。第一次是在 悉尼 在我从基督城回家的路上。下次，我做了几天 奥克兰市 在赶上家人之前 澳大利亚。 我的下一次旅行将是两个星期的完全独奏 泰国 下个月。

我会仔细研究目的地，以便知道会发生什么，以及我想看到和做什么。我会提前预定旅馆和交通工具，有时还会预定旅行，这是在路上认识其他人的好方法。我使用Google地图上的街景功能来检查酒店或旅馆的位置，并在该区域周围进行虚拟的“步行”。这样一来，我就可以避免在太偏僻的地方，黑暗的小巷尽头或仅在我一个人不会感到安全的街区进行预订。我的方向感很糟糕，因此提前知道所有事情的位置会使我感到更加自信。我还始终尝试确保我的航班在白天到达，并提前找出如何从机场到达住宿地，以便我确切地知道到达目的地后要去的地方。

我意识到人们大多都很好（伊利诺伊州芝加哥市25岁的伊莎贝拉）

我认为我意识到自己的独立程度是多么令人兴奋，从而克服了最初对独自旅行的恐惧–我有一些钱，有一段时间，我绝对可以做任何我想做的事。另外，我的恐惧总是会因我到过的任何地方都愿意帮助和教我的事实而得到缓解。

在 日本， 当我迷路时，当地人会提供帮助，而不仅仅是将我引导到我的火车停靠站/转乘，他还陪着我走了过去。在缅甸，当我从踏板车上摔下来时，一群当地人赶来帮助我。他们不会说英语，但是他们的举动使我意识到善良本身是一种通用语言。这帮助我克服了恐惧，变得更加勇敢。

每天做一件小事（45岁的米歇尔来自阿拉斯加， 追求七)

目前，我要执行三个洲的任务，以完成访问七大洲的目标。在撰写本文时，我正坐在 新西兰基督城， 等待南极的天气晴朗，以便我的航班可以到达那里，在那里我将工作​​四个月。我并不总是那么无所畏惧和冒险，但是我绝对为自己成为谁而感到自豪。

设定切合实际的期望（可能意味着降低期望）有助于我克服对单身旅行的恐惧。乍一看听起来有点违反直觉，但是现实的现实最终却成为了对我自己的礼物（以及我的理智）。并非每一天都会变得史诗般的，作为一个独行旅客，您将做出所有决定并解决您遇到的所有旅行问题，这需要几天的精力。尤其是刚开始时，在发现自己的独奏凹槽时，请放松一下自己；每天做一件小事，让自己快乐，当您拥有史诗般的一天时，将其全部浸泡！

利用游览和应用程序获得信心（来自加利福尼亚州旧金山的佩吉，45岁）

我的第一次个人旅行是典型的大学后欧洲旅行，我的朋友不得不提早离开。独自旅行只有一个星期，但是我学会了，我自信能够做到这一点并生存下来。 -几十年后，我决定跟随我对世界的热情。我已经旅行了两年多，其中大部分是单人旅行。

我通常会以免费或名义上的徒步旅行开始一个新城市。他们提供了对该地方及其历史和文化的全面概述，并提供了当地技巧。我在这些徒步旅行中遇到了很多人，从当天剩下的时间一起观光到今天仍然与我保持联系的朋友。

我也检查 沙发冲浪 和适用于本地活动的Meetup应用。通过这些，我对去诺特·比安卡音乐节感到非常难忘 马耳他， 远足到外面的小镇 法兰克福 并参加布尔诺每周的咖啡聚会以及在布达佩斯，伊斯坦布尔和比什凯克的社交活动。独自旅行时，我和朋友们之间没有朋友。我变得更加了解自己的周围环境，并发现自己对地方互动更加开放，这导致了无数的人变得非常善良和乐于助人。

从您自己的城市开始（33岁的凯瑟琳来自波士顿， 寂寞的路)

一旦意识到自己想独自旅行，便决定先练习。我开始在我的家乡 波士顿： 我自己去博物馆，然后是电影独奏。之后，在一个不错的地方独自吃午饭，然后自己一个人吃饭（我认为独自吃饭可能是最大的习惯！）。最终，我独自一人在波特兰度过了两天，在那里我住了一年，所以对它的熟悉程度足以使他感到舒适，但我完全靠自己了。我度过了美好的时光！我在酒吧里和人们聊天，独自一人吃浪漫的晚餐，一边看一些一流的人，然后到处走。

然后我就出发了： 迈阿密 和 洛杉矶 然后中途停留 冰岛 和朋友一起旅行回来时，我自己呆了两天，然后独自呆了六天 哥本哈根 我非常喜欢它，以至于现在，我已经在欧洲和 东南亚！

我了解到礼貌和几句当地语言会带您到任何地方。人们压倒性地慷慨大方。而且，无论是在巴黎探索歌剧还是与冰岛姑娘结伴为酒吧洗手间，独自旅行都使我的好奇心得到极大的释放。如果我足够勇敢，那么您也足够勇敢。您可能只需要一些练习。

冒险（来自澳大利亚布里斯班的27岁的凯特琳 女孩寻求目的)

在离开南美进行为期六个月的单人冒险之前，我对独自旅行的所有可能后果感到怀疑和恐惧。我担心是否 作为单身女性旅行安全 如果我能够在没有事先确认的旅行伙伴的情况下到达所有预定目的地。最重要的是，我担心自己在旅途中可能不会见到任何人并与我分享经验。一个人呆着的想法让我感到非常恐惧。

在阅读了无数的博客文章和论坛之后，我开始意识到，我对单程旅行的所有恐惧与我们对所有新事物和未知事物的恐惧一样。显而易见，如果我一生都害怕在任何给定情况下可能出问题的所有事情，那么我将永远不会离开舒适区，更不用说我的房子或我的国家了。听起来不像我想要的生活。

意识到这一点，我决定承认这些恐惧的存在，直面所有这些恐惧。我决定自己要继续努力，使我的梦想成真，不管有没有实现梦想。确定存在这些担忧并意识到有可能克服它们是正常的，这给了我上飞机所需的力量和信心。

在飞机起飞前的最后几天，我向自己保证，一旦到达，一切都将落在原地并自行解决。而这正是发生的情况。那是我一生中最令人难以置信，改变人生，定义世界的时刻之一，我很高兴我没有让恐惧阻止我迈出这一步。

从小而熟悉开始 (Shae, 41, from Melbourne, 澳大利亚, of 明亮的探索者)

我一直都和其他人一起旅行，但在36岁那年，如果我想实现环游世界的梦想，我就无法依靠与朋友一起旅行带来的舒适感和安全感。我是一个相对 害羞又内向的人 特别是在陌生人周围，因此想到在一个陌生的国家和不得不与我不认识甚至不了解的人交谈，使我的胃部震动！

对我来说，开始我的单人旅行小规模，并且在一个我非常熟悉的地方帮助缓解了我独自旅行的那些恐惧。我去过 里岛 第一次个人旅行前五次，所以我对周围的环境，人和生活方式充满信心和自在。这样的舒适感使我能够进一步自我发展（与陌生人交谈，在需要时寻求帮助），还学会了欣赏自己在餐馆和酒吧度过的时光。

从那以后，我独自旅行了很多次，遍历欧洲和澳大利亚（这里是家乡），但有时我仍然对即将来临的旅行感到有些紧张和焦虑。通常，如果发生这种情况，我会给自己做一个鼓舞人心的演讲，并提醒自己我很坚强和勇敢。通常，这会给我一点信心，这会增强我的兴奋程度，然后我就准备旅行了。

我希望这些故事有助于表明，没有什么特别的基因，生活经验，背景或年龄可以使某人成为一个好的单身旅行者。它甚至不需要勇敢的人独自旅行-我们中的许多人在旅途中逐渐建立起了自己。

因此，请不要让所有可能出错的事情使您从梦想中退缩。我们担心的大多数（不仅与旅行有关，而且与一般生活有关）无论如何都不会消失。专注于冒险，美好时光，与新朋友的落日以及学习经验。最大的步骤就是做出决定并坚持下去。之后，其余部分就位。

克里斯汀·亚迪斯（Kristin Addis）是一位女性旅行专家，她激发女性以真实而冒险的方式环游世界。克里斯汀（Kristin）是前投资银行家，她卖掉了她所有的财产，并于2012年离开了加利福尼亚。她独自旅行了四年多，遍及世界各地（南极洲除外，’在她的名单上）。她几乎不会尝试，也几乎不会探索。您可以在以下位置找到她的更多沉思 成为我的旅行缪斯 或上 在 stagram的 和 脸书.