发表于:19/4/4 | 2019年4月4日
几年前,我读了这本书 丹麦生活年 海伦·罗素(Helen Russell)着。我认为它最初是作为亚马逊上的建议书而出现的。我可以’不能完全记住。但是,我把它放在队列中,订购了,然后一直放在书架上,直到可以阅读为止。我不能’放下它。它很有趣,写得很好,很有趣,并且对丹麦文化有深刻的了解。那是我那年读的最喜欢的书之一。
去年,我以某种方式说服了海伦(Helen)在TravelCon上讲话并亲自见了她。现在,她有一本新书叫 幸福地图集。它’关于为什么某些地方的人比其他地方更快乐的原因。它’是一本了不起的书(你应该得到它)。今天,海伦分享了她在研究该书时学到的一些知识!
这是一件有趣的事情:如果您今天上网的时间超过一秒钟,您可能已经开始意识到世界是一个可怕的地方。即使是胸怀开阔的忠实旅行者,也可以因为认为前景相当黯淡而被宽恕。
而且,如果您今天看到了头条新闻,或者在社交媒体上看到了新闻,并且因此而感到沮丧,那么您并不孤单。
It’s easy to get the idea that the 世界 is becoming more miserable by the minute and that happiness is a luxury in these troubled times.
但是在过去的六年中,我了解到世界各地的人们每天都在寻找使自己保持快乐的方法。无论我们身在何处,幸福都是我们必须寻求的东西。
我从2013年开始研究幸福 我从英国搬到丹麦。我在这里工作和生活了12年 伦敦 作为一名记者,我无意离开,直到周三天湿透了,我丈夫回到家告诉我,他得到了理想的工作…在日德兰半岛农村的乐高公司工作。一开始我很怀疑-我事业很好,公寓很好,朋友很好,亲密的家人-我过着一生。
好吧,所以我和我丈夫都工作了很长时间,我们一直很累,而且似乎再也见不到彼此。我们经常必须贿赂自己才能度过这一天,并且在过去六个月里我们俩都病倒了。
但这很正常,对吧?
我们以为自己是“梦想的实现者”。我当时33岁,并且我们一直在努力寻找一个婴儿,直到我们中的任何一个都记得了,并经历了多年的生育治疗,但是我们总是如此强调,从来没有确实发生了。
所以当我丈夫被提供工作 丹麦,这种“其他生活”的可能性就摆在了我们面前,即有机会将我们所知道的一切交换为未知。丹麦刚刚在联合国的年度报告中被选为世界上最幸福的国家,对此我深深着迷。一个只有550万人口的小国,该如何获得最幸福的世界冠军呢?水中有东西吗?如果我们不能在丹麦过得开心,那我们在哪里可以开心呢?
在我们的第一次访问中,我们注意到我们遇到的丹麦人有些不同。对于初学者来说,它们看起来不像我们,除了它们都将维京人都绑在我5英寸3英寸的机架上之外,它们看上去更轻松,更健康。他们走得更慢。他们花时间停下来,一起吃饭,或者聊天,或者只是…breathe.
我们印象深刻。
我的乐高男人的丈夫被这个想法卖掉了,恳求我搬走,并保证我们下次可以搬到我的职业生涯。忙碌的伦敦生活让我感到厌倦,以至于我同意了。我辞去了自由职业者的工作,决定决定给自己一年的时间,亲自调查丹麦的幸福现象-每月查看不同的生活领域,以了解丹麦人的不同做法。
从食物到家庭生活;工作文化要锻炼;并设计丹麦的福利国家-每个月我都会投入到“丹麦人”生活中,看看它是否使我更快乐,以及是否因此而改变了我的生活方式。我决定与许多丹麦人,外籍人士,心理学家,科学家,经济学家,历史学家,社会学家,政治家进行面谈,实际上,每个人都试图揭示丹麦人生活的秘密。
在被要求写书之前,我记录了我在两家英国报纸上的经历: 丹麦生活年,揭开世界上最幸福国家的秘密.
从那时起,我一直感到谦卑和感动,以各种各样的生活视角来听取来自全球读者的意见,但一个不变的条件是需要分享自己文化的幸福秘诀。涌现出的一些主题是普遍的,例如社交互动,户外活动和在生活中取得平衡,而其他主题则非常独特。
So I set out to research into unique happiness concepts from around the 世界, interviewing people internationally until 幸福地图集 -我的新书生-出生了。它不是最幸福的国家的纲要;相反,这是让人们在不同地方更加快乐的原因。因为如果只看那些已经跻身幸福调查榜首的国家,我们就会错过我们所不熟悉的文化中的想法和知识。
完美无处。每个国家都有缺点。但是我想庆祝一个国家的文化最好的部分以及最美好的民族特色–因为这就是我们所有人都应该追求的目标。
以下是一些我的最爱:
例如,您是否知道葡萄牙语中有一种叫saudade的东西-一种对曾经幸福的渴望,忧郁和怀旧的感觉,甚至是您只是希望得到的幸福?
而而 巴西 可能以狂欢节精神而闻名,它的另一面saudade在巴西人心中是如此重要,以至于它甚至在每年的1月30日被赋予了自己的官方“日”。
我们大多数人都会在忧郁的时刻体验到苦乐参半的乐趣–翻阅旧照片,或者关心足以让他们怀念它们的人。
科学家发现,这种暂时的悲伤(与直觉相反)使我们更加快乐:提供通便;提高我们对细节的关注;增加毅力,提高慷慨度。因此,我们所有人都应该花时间记住我们曾经爱过和失去的人,然后再对周围的人表示感谢。
芬兰 优质的生活,免费的医疗保健和高税收资助的教育,使本年度在《联合国世界幸福报告》中排名第一。
但是,芬兰人还喜欢无限量的出口商品:kalsarikännit(被定义为“在家中不穿内衣出门喝酒”)—如此受欢迎,甚至还受到芬兰外交部委托,拥有自己的表情符号。
与大多数斯堪的纳维亚人一样,芬兰人并不害羞,他们都拥有如此令人羡慕的绝缘良好的房屋,即使剥落裤子,脱掉裤子似乎也完全可以’s负35度。您所喝的酒以及至关重要的是您回击的酒量取决于个人,但这是芬兰人独特的一种幸福感和放松方式,我们都可以放手一搏。
在 希腊,他们有一个名为meraki的概念,它是一种内省的,精确的护理表达,通常用于珍惜的消遣方式,尽管风云变幻,它仍使希腊人感到高兴。这是因为根据科学家的爱好,可以提高我们的生活质量,挑战自我做不同的事情也会在大脑中产生新的神经通路。对自己的主要职业不能说同样的话的人,拥有引以为傲的激情会特别有益。
因为如果您的9-5日常工作量更多,那么meraki可以使您的生活变得有价值。日常需要处理的许多任务 ’从备案到提出购买订单甚至是什至是敢于挑战性或启发性-我敢说-育儿方面一些更为艰苦的方面。
但是,我们可以通过面对自己的个人挑战来打破平凡的工作循环,这是我们充满热情的事情,我们可以真诚地期待这样做。我们的meraki。
Dolce far niente –或无所事事的甜蜜–是一个非常珍贵的概念 意大利 -经常在Instagram上带有意大利人吊床图片的标签。好的,所以意大利近年来在幸福感排名上并没有高居榜首,但是无忧无虑的意大利人的陈词滥调仍然存在-这是有充分理由的。
意大利人比任何其他国家都“无所不能”,完善艺术需要样式和技巧,因为它所具有的不仅仅是眼神。它看着世界因喝咖啡和短号而流逝。在嘲笑游客。还是政客。至关重要的是,品尝时光并真正享受当下。我们中的许多人都通过旅行到异国他乡,喝酒而忘却或试图掩盖现代生活中的噪音来寻求放松。
但是意大利人让混乱笼罩了他们。他们没有将我们的“娱乐配额”保存为年度逃生,而是将其分散在全年的几分钟,几小时和几天内,并在所有混乱的现实中“享受生活”。
挪威人是世界上最幸福的国家之一,一定在做正确的事。除了令人赞叹的Scandi生活方式和所有石油的安全网之外,挪威人还拥有一张秘密的王牌:一种名为friluftsliv的概念。对于大多数挪威人来说,这大致上就是“自由生活”,是一种行为准则和生活目标,他们喜欢在户外度过时间并尽可能地变得更高。
任何曾经去过该国的人都会知道,如果您在自然界中遇见挪威人,他们的目标往往是附近的最高山峰,并且有一句俗语 挪威 “您必须付出努力才能享乐”。
大多数挪威人认为,您必须为工作而努力,才能通过体力劳动,与要素搏斗来赚钱。只有在雨雪和寒冷中爬上一座山,您才能真正享受晚餐。这是过好的生活方式,但是很多研究表明,尽可能多地利用我们的身体并进入自然界,可以改善身心健康。
在纸上,这一切都很好。但是,如何运用这些原则以及我在现实生活中学到的所有东西?好吧,我慢慢地走了— dolce far niente风格。我必须学习不要成为典型的伦敦人,要全天候工作。相反,我不得不尝试偶尔放松一下。
激进,我知道。
接下来,我上了业余爱好火车。我在陶瓷,烹饪和尝试新食谱中发现了meraki,这通常是受到我所研究的国家的启发。几个星期,我们吃得很好。其他的则不是很多(我的丈夫在“俄罗斯月”还没有原谅我)。我不感到羞耻地说我也做了很多的内裤喝酒。
我和芬兰人对kalsarikännit的概念现在是坚定的朋友。而且由于我工作更少,更注重生活和照顾自己,因此采用挪威的friluftsliv精神相对容易。
所以现在我试着问自己:今天我做了什么?我爬了什么?我去哪了但是最大的思想转变是认识到要快乐,有时我们也必须感到难过。当我们能够调和自己所有的好与坏情绪时,我们最健康,最快乐。
葡萄牙语的saudade对我来说是一个改变游戏规则的方法-帮助我适应了我以为拥有的生活,并找到了继续前进的途径,而没有怨恨或痛苦。因为当您放开这些东西时,可能会发生一些惊人的事情。
通过从其他文化中学习幸福,福祉以及如何保持健康(和理智),我找到了一种减轻压力的方法。我对来自另一种文化的挑战和微妙之处有了更好的理解。我的同理心上升了。我学会了关心,更多。
乐观并非轻浮:这是必要的。你是旅行者。你明白了但是,我们现在需要比以往更多地传播这个词。因为我们只有一个世界,所以如果我们不搞砸的话,那真的很棒。
海伦·罗素(Hellen Russell)是英国的新闻工作者,发言人和国际畅销书的作者 丹麦生活年。她最近的书, 幸福地图集,考察了全球幸福的文化习惯和传统。她以前是marieclaire.co.uk的编辑,现在为世界各地的杂志和报纸撰稿,包括发型师,《时代》,《格拉齐亚》,《地铁》和《 i报纸》。
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我爱海伦’尽管我希望她的工作在她分享的例子中也提到了至少几个非欧洲国家的发现。巴西是那里唯一的非欧洲国家,给人的印象是,也许她只在欧洲和南美(巴西)旅行,而实际上并没有真正地环球旅行。我希望我’m wrong! I’我会买一本给自己听,当然可以支持她的工作-
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我听说芬兰是世界上最幸福的地方,也是不丹。但是,由于我从未去过任何一个国家,所以从我的经验来看,第一个人是泰国,第二个人是缅甸,我发现那里的人真漂亮。
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这是一篇很棒的文章!一世’我肯定会读海伦’的书。我来自一个意大利家庭,一年半前从伦敦搬到意大利,我很欣赏海伦所说的关于意大利人吸收混乱并通过当下生活来欣赏生活的混乱的看法。我住在一个小镇上,发现自己每天都在做同样的事情,但是除了感到无聊,我还非常享受与人打交道的乐趣,因为我可以跑腿或在酒吧里喝咖啡。
卡罗尔·亨肖
另一则声称已更新的旧帖子。她怎么说‘world’什么时候主要是欧洲人?她也没有提及她引用的研究。需要做得更好
游牧民族
那里’无需更新。顶部的日期仍然是发布的日期。它’未标记为已更新。